Mineralwasser trinken

Konzentrations- und Gedächtnisschwäche sind während eines langen Arbeitstages keine Seltenheit. Häufig ist nicht nur Sauerstoff-, sondern vor allem auch Flüssigkeitsmangel die Ursache für ein Leistungstief. Deshalb sollte man am Tag mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser tringen. Bereits ein Flüssigkeitsverlust von 2% - das entspricht etwa einem Liter bei einem 75 Kilogramm schweren Mann - vermindert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit!

Experten empfehlen daher, bis zwei Liter Mineralwasser zu trinken - bei wärmeren Temperaturen oder körperlicher Anstrengung sogar deutlich mehr. „Das Gehirn ist eines der wasserreichsten Organe“, erklärt der Gedächtnis- und Mentaltrainer O. Geisselhart. „Wer maximale Denkleistung bringen will, muss daher ständig für Flüssigkeitsnachschub sorgen“. Mineralwasser versorgt das Gehirn nicht nur mit dem lebensnotwendigen Element Wasser, sondern liefert zusätzlich Mineralstoffe und Spurenelemente. Mineralien wie Calcium, Natrium oder Magnesium unterstützen das Nervensystem. Da diese Stoffe im Mineralwasser in gelöster Form vorliegen, sind sie für den Körper schnell verfügbar.

Wer vor einer kniffligen Denkaufgabe steht oder sich viel auf einmal merken muss, kann seinem Gehirn mit einem Schluck Mineralwasser rasch auf die Sprünge helfen.
Der Zusammenhang von gedanklicher Leistungsfähigkeit und ausreichendem Trinken ist das Thema der Broschüre „Mineralwasser- mehr trinken besser denken“ gewidmet, die bei der Informationszentrale Deutsches Mineralwasser erhältlich oder im Internet zu finden ist.
Die Broschüre zeigt anschaulich, wie das Gehirn funktioniert, welche Nährstoffe es braucht und wie Mineralwasser die geistige Fitness und Leistungsfähigkeit steigern kann.